|
🤗
|
121,7 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 35,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2019:
|
1630 kcal
|
Fedt: 40,02g | Prot.: 145,35g | Kulhyd.: 156,44g.
Morgenmad: Kaffee, Sweet Valley Birnen, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Milsa Biactiv Pur, Arla Kærgården mit Skyr, Wasa Roggen Traditionell. Frokost: Lidl Salatgurke, Milsa Biactiv Pur, Freshona Gemüsemix, Taste Of Sweden Albaöl, Landjunker Schinkenschnitzel. Aftensmad: Normaler Kaffee, Müller Reine Buttermilch, Pink Lady Äpfel, Lidl Salatgurke. Snacks/Andet: Normaler Kaffee. mere..
|
|
3731 kcal
|
Motion:
Køre - 30 minutter, Vandaerobic - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Zausel 65's Vægt Historie
|