Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2019
|
46,2 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2019:
|
1219 kcal
|
Fedt: 37,80g | Prot.: 46,56g | Kulhyd.: 174,53g.
Morgenmad: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Frokost: しょうが焼き, ブロッコリ, キユーピー 深煎りごまドレッシング, ご飯, ミックスベジタブル（冷凍）. Aftensmad: ごま油, レタス, チャーハン. Snacks/Andet: ホットコーヒー(ミルク30ml入り). mere..
|
|
1155 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Hvile - 17 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|