Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2019
|
72,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2019:
|
1355 kcal
|
Fedt: 61,56g | Prot.: 56,99g | Kulhyd.: 149,86g.
Morgenmad: Кекс. Frokost: Говядина Тушеная, Овсяное Печенье, Гречка Вареная, Чай с Молоком, Горчица, Куриная Печень, Хлеб. Aftensmad: Сосиска Индейки, Куриная Печень, Яблоко, Гречка Отварная, Говядина Тушеная, Горчица, Хлеб, Чай с Молоком. Snacks/Andet: Цельное Молоко, Джинн Семечки. mere..
|
|
2303 kcal
|
Motion:
Køre - 3 timer og 8 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 3 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Galaxy_74's Vægt Historie
|