Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2013
|
83,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2013:
|
1135 kcal
|
Fedt: 67,91g | Prot.: 115,87g | Kulhyd.: 16,66g.
Morgenmad: All Natural Uncured Canadian Bacon, 2% Mexican Cheddar Jack, Egg. Frokost: Double Chicken Chopped Salad. Aftensmad: McDouble (Plain, No Bun). Snacks/Andet: Braided String Cheese w/ olive oil, garlic & herbs. mere..
|
|
2184 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Way To Go! You broke the stall.
24 feb 13 af medlem: Rachel116
|
Oh, I just wanted to say....your weight history is wonderful. I love seeing all those dots going down!
24 feb 13 af medlem: Rachel116
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|