|
36.9
9
27.0
|
68,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2019:
|
520 kcal
|
Fedt: 33,89g | Prot.: 45,55g | Kulhyd.: 7,71g.
Frokost: 清炒蝦仁, Kirkland 鮭魚排. Aftensmad: 冬瓜排骨湯, 滷蛋. mere..
|
|
1826 kcal
|
Motion:
心肺交叉訓練器 - 42 minutter, Hvile - 15 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
taylor_731's Vægt Historie
|