Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2019
|
73,3 kg
Indtil videre tabt: 23 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2019:
|
1351 kcal
|
Fedt: 32,74g | Prot.: 84,10g | Kulhyd.: 188,50g.
Morgenmad: Народное Здоровье Гематоген Витаминизированный, Каравай Сухари с Изюмом, Красная Цена Сыр Гауда, Петрушка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Зеленью. Frokost: Сыр Гауда, Красный Лук, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Куриная Грудка на Пару, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простоквашино Сметана 10%. Aftensmad: Брест Литовск Ряженка 2,5%, Слобода Биойогурт с Клубникой 2%, Нектарин, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%. Snacks/Andet: Каравай Сухари с Изюмом, Bombbar Джем Ананасовый, Магнит Слива, Персики. mere..
|
|
2029 kcal
|
Motion:
сайклинг - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|