Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2019
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63 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 september 2019:
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1126 kcal
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Fedt: 64,54g | Prot.: 102,98g | Kulhyd.: 41,88g.
Morgenmad: Pura Vida Manteiga Ghee, Ovo, Nespresso Café. Frokost: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango, Pimentão Vermelho, Batata Inglesa, Cebolas Vermelhas. Aftensmad: Alho, Azeitonas Pretas, Colonial Extrato de Tomate, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Patinho Moído, Palmasul Spaghetti de Pupunha. Snacks/Andet: Castanhas de Caju. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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