Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2013
|
79 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 februar 2013:
|
1332 kcal
|
Fedt: 20,38g | Prot.: 104,77g | Kulhyd.: 184,00g.
Morgenmad: Pão Wickbold Light 10 Graos Integral, Clara de Ovo, Castanhas-do-Pará, Leite Desnatado (Molico). Frokost: Filet Saint Peter. Aftensmad: Clara de Ovo. Snacks/Andet: Torrada Especial Canela e Passas Integral, Iogurte Natural Desnatado, Maçãs, Maçãs Fuji, Torrada Especial 10 Grãos Light Integral, Maçãs Fuji, Leite Desnatado (Molico), Leite Desnatado (Molico). mere..
|
|
2795 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adalpessoa's Vægt Historie
|