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Bunt und gesund - und lecker! ~ 420 kcal
Vis Kost Kalender, 06 september 2019:
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1966 kcal
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Fedt: 80,26g | Prot.: 109,62g | Kulhyd.: 211,03g.
Morgenmad: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Pekannüsse, Walnüsse, Ja! Kokosraspeln, DM Bio Cashewmus , Naturjoghurt (Fettarm), Feigen, Heidelbeeren. Frokost: DM Bio Müsli Riegel Hafer Kakao, Kiwi, Cocktailtomaten. Aftensmad: Feigen, Junge Frühlingszwiebeln, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Edeka Zuckerschoten , Lachs. Snacks/Andet: Lindt Lindor Extra Dunkel, DM Bio Müsli Riegel Emmer Einkorn, Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao, TiP Reine Buttermilch, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, All Stars HY-pro 85 Schoko. mere..
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2848 kcal
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Motion:
Gym - 1 time og 20 minutter, Løbebånd - 10 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 20 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 40 minutter. mere..
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 Kommentarer
Was für ein Farbenspiel, sieht richtig gut aus 😊
06 sep 19 af medlem: PoRosAn
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@PoRosAn bei mir muss es immer bunt sein. Wenn Essen gut aussieht, kann ich es einfach viel besser genießen und bewusster essen 🙂
06 sep 19 af medlem: susi_son
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Da kann ich nur voll und ganz zustimmen - ich habe auch gerne „gut-aussehendes“ Essen. Und wenn es dann zusätzlich noch bunt ist, dann hebt es irgendwie gleich die Stimmung 😊
06 sep 19 af medlem: PoRosAn
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06 sep 19 af medlem: susi_son
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Sieht gut und lecker aus, was ist das in der Mitte 🙋♀️
06 sep 19 af medlem: Tiemar
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@Tiemar Gebratener Lachs 😊
06 sep 19 af medlem: susi_son
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