|
setelah tadi nya stuck di angka 55.4 turun juga akhirnya..semangat😿
|
55 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2019:
|
1046 kcal
|
Fedt: 33,87g | Prot.: 38,21g | Kulhyd.: 151,33g.
Morgenmad: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kangkung. Frokost: Kerupuk Beras, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Aftensmad: Bakso Daging Sapi, Kerupuk Asin, Tumis Kangkung. Snacks/Andet: Singkong, Singkong. mere..
|
|
101 kcal
|
Motion:
HIIT - 15 minutter, Google Fit - 23 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|