Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2019
|
64 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2019:
|
1262 kcal
|
Fedt: 36,46g | Prot.: 68,37g | Kulhyd.: 164,48g.
Morgenmad: 果醬, iseLect 拿鐵咖啡, 藍莓, 光泉 無糖優格, 巧克力吐司. Frokost: 雞大腿肉, 花椰菜, 義美 傳統板豆腐, 水煮蛋, 苜蓿芽. Aftensmad: 便當. mere..
|
|
1937 kcal
|
Motion:
跑步機 - 35 minutter, 腳踏機 - 40 minutter, Google Fit - 22 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
orange20160131's Vægt Historie
|