Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2019
|
45,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2019:
|
1474 kcal
|
Fedt: 67,72g | Prot.: 56,93g | Kulhyd.: 151,43g.
Morgenmad: Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Виктория Рис по-Китайски. Frokost: Суши Шоп Сливочный Суп с Лососем. Aftensmad: Грудка Индейки, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Елисей Нут Тушеный с Овощами. Snacks/Andet: Айсберри Ленинградское Люкс, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mere..
|
|
1581 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 15 minutter, с Джулиан - 20 minutter, Hvile - 12 timer og 25 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pushisvet's Vægt Historie
|