Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2019
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2019:
|
1261 kcal
|
Fedt: 41,44g | Prot.: 65,74g | Kulhyd.: 150,96g.
Morgenmad: Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Зеленый Чай. Frokost: Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Волков Суп-Крем из Тыквы. Aftensmad: Кефир 1%, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Andet: Груша, Яблоко. mere..
|
|
2128 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Husarbejde - 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
дина грант's Vægt Historie
|