|
Обед на 516 ккал 😊
Vis Kost Kalender, 08 september 2019:
|
1583 kcal
|
Fedt: 46,54g | Prot.: 142,54g | Kulhyd.: 126,78g.
Morgenmad: Творожный десерт, Чай с Молоком, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Яичница. Frokost: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Творожный десерт, Чай с Молоком, Prime Star Суп Куриный с Лапшой. Aftensmad: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Овощи Гриль, Грудка с рикоттой помидорами и сыром. Snacks/Andet: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Перекресток Персик. mere..
|
|
 Kommentarer
08 sep 19 af medlem: Elechka_cat
|
Нет много, это потому что суп 500 гр, и хлеб 50 гр, а пирожное с на 100 гр 68 ккал 😊а вообще полноценный обед на 500 ккал это норм 😉
08 sep 19 af medlem: oblako_86
|
а что такая за пироженка низкокалорийная?
08 sep 19 af medlem: Dgusya
|
Это творожный десерт
3 пачки творога обезжиренного
200 гр сметаны 15 %
20 гр желатина (на печке 10 гр было написано разбавить 500 мл воды, я посчитала это много, и добавила на 2 пачки 500 мл воды, но мне кажется и этого много, можно 300 добавить)
Сахзам по вкусу гр 5 -6
И ягоды какие хотите, у меня клубника
Груша для украшения (можно любой другой фрукт или стружку кокосовую)
блендером смешать творог со сметаной и Сахзам, растворить желатин в воде на медленном огне либо в микроволновке, тонкой струйкой влить в массу, добавить ягоды перемешать, масса получится жидкой. Форму застелить бумагой, вылить смесь и в холодильник на ночь 😍
08 sep 19 af medlem: oblako_86
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
oblako_86's Vægt Historie
|