Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2019
|
75,9 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2019:
|
1170 kcal
|
Fedt: 31,34g | Prot.: 75,41g | Kulhyd.: 152,38g.
Morgenmad: Зеленый Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр.. Frokost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Бегемотик Бонди Детское Печенье с Железом, Чай, Авида Кефир 1%, Авида Творог 5%, Персики, Яблоко. Aftensmad: Кефир 1%, Салат из Помидоров, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару Считаем Калории, Кефир 1%. Snacks/Andet: Магнит Персик, Пастила. mere..
|
|
1988 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 10 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
дина грант's Vægt Historie
|