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Em 05/09 - 94,5 Em 26/06 - 104,5 Média de 140g/dia ou quase 1 kg por semana. Meta de 90 até final de setembro.
Vis Kost Kalender, 09 september 2019:
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2112 kcal
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Fedt: 147,08g | Prot.: 70,31g | Kulhyd.: 114,32g.
Morgenmad: Pêssegos, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Leão Chá Preto, Castelo Vinagre de Maçã, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Frokost: Queijo Provolone, Seara Salame tipo Italiano, Couve Manteiga Crua, Tomates, Mandioca Cozida, Bife de Carne de Vaca. Aftensmad: Abacate, Abobrinha, Bife de Carne de Vaca, Mandioca Frita. Snacks/Andet: Carrefour Pão de Queijo, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Café. mere..
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 Kommentarer
09 sep 19 af medlem: DeahFitness
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Parabéns! vc vai conseguir bater sua meta, mantenha o foco! boa sorte!
09 sep 19 af medlem: Lawliet (L)
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Muita diferença, parabéns 👏👏
09 sep 19 af medlem: Ramane Rosélia
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parabéns pelo seu empenho 👋👋
09 sep 19 af medlem: cibeleoasis
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09 sep 19 af medlem: PatríciaRuiz
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parabens ficou ate mais jovem
09 sep 19 af medlem: DéboraGomes
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Obrigado à todos pelo apoio e comentários! O legal aqui no fatsecret é que compartilhamos e aprendemos mutuamente. Sempre que dá tempo olhos os posts novos e aprendo muito.
Desejo que todos atinjam seus objetivos.
09 sep 19 af medlem: renansouza1
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09 sep 19 af medlem: Auspiciosa
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Está ótimo!!... parabéns!!.. continue no foco!!...👏👏👏💪😉
09 sep 19 af medlem: Cristiane Silverio
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09 sep 19 af medlem: vieirala84
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09 sep 19 af medlem: ROSIDOBRASIL
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Parabéns pelo foco e determinação 👏🏼
09 sep 19 af medlem: marcelarlm
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09 sep 19 af medlem: Franvirdan
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09 sep 19 af medlem: FJMPontes
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Ah essa sensação de botão folgado não tem preço né não? Kkk Já passei por isso e agora os botões estão começando a ficar justo novamente e por isso estamos aqui rsrs
09 sep 19 af medlem: FmunizBR
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09 sep 19 af medlem: Scarleth Jenny
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09 sep 19 af medlem: priprihighway
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10 sep 19 af medlem: leomaciel25
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10 sep 19 af medlem: josi.sq
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Parabéns! pela sua Determinação.
10 sep 19 af medlem: Ivani Delamare
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renansouza1's Vægt Historie
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