Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2019
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2019:
|
1291 kcal
|
Fedt: 51,49g | Prot.: 49,98g | Kulhyd.: 155,05g.
Morgenmad: SPAR Long Life Full Cream Milk, Weet-Bix Weet-Bix. Frokost: Cappuccino, Sweet Potato, Chicken Stir Fry. Aftensmad: Naartjie, USN Energy Pro Bar. Snacks/Andet: Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Yum Yum Caramel Crunch, Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Pink Lady Apples, Nature's Garden Baby Chantenay Carrots, Maynards Wine Gums Roll. mere..
|
|
1676 kcal
|
Motion:
Gym - 6 minutter, Bueskydning - 2 minutter, Squats - 12 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 6 minutter, Hvile - 15 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elrebester1999's Vægt Historie
|