Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2019
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84,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 september 2019:
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2202 kcal
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Fedt: 60,57g | Prot.: 144,53g | Kulhyd.: 277,36g.
Morgenmad: エビ, コストコ メニセーズ ミニ パン, 卵, プチトマト, 鶏胸肉(皮なし), コストコ スイートチリソース, みそ汁. Frokost: カレー粉, イカ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ヤマキ めんつゆ, 玄米ごはん, ほうれん草のごま和え. Aftensmad: グリコ SUNAO チョコ&バニラソフト, 白米, ナン, インドカレー 豆. Snacks/Andet: カルビー 1才からのかっぱえびせん, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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