Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2019
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2019:
|
1267 kcal
|
Fedt: 49,54g | Prot.: 85,79g | Kulhyd.: 125,77g.
Morgenmad: Noris Икра Трески Пробойная, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный , Сливочное Масло, Ярмарка Нут Вареный, Инжир. Frokost: Фруто Няня Пюре Яблоко Груша со Сливками, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Савушкин Продукт Творог 0%. Aftensmad: Мясницкий Ряд Чоризотти, Сливочное Масло, Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Рыба Копченая. Snacks/Andet: Инжир, Арбуз. mere..
|
|
2112 kcal
|
Motion:
Hvile - 10 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer og 5 minutter, Strygning - 1 time, Apple Health - 2 timer og 35 minutter, Bruser - 1 time, Køre - 1 time, Stå - 1 time. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
|
KatyaK2017's Vægt Historie
|