Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2019
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72,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 september 2019:
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805 kcal
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Fedt: 19,02g | Prot.: 67,27g | Kulhyd.: 93,00g.
Frokost: Suco de Laranja Natural, Quero Feijão Carioca , Frango Assado, Brócolis, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Brócolis. Snacks/Andet: Banana. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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