Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2019
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50,5 kg
Indtil videre tabt: 17,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 september 2019:
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1820 kcal
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Fedt: 93,92g | Prot.: 42,93g | Kulhyd.: 201,33g.
Morgenmad: Combo Family Cappuccino Schoko, Mischkornbrot, Marmelade, Butter. Frokost: Schlagsahne, Reis (Gekocht), Apfelkuchen, Hackfleischsoße, Gefüllte Paprika. Aftensmad: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Kopfsalat, Mischkornbrot, Gouda oder Edamer. mere..
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1626 kcal
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Motion:
Vaske Tøj - 15 minutter, Læsning - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Madlavning - 45 minutter, Betten - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 45 minutter, Se TV - 3 timer og 30 minutter. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Guten Morgen ☕wünsche euch einen Stress freien Tag. Meiner hat schon mit viel ...Angefangen 😩 mal warten, wie es weiter geht und ruhig bleiben dabei 😉so komme ich gut durch den Mittwoch🙋
11 sep 19 af medlem: emmra
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