Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2019
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46,6 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 september 2019:
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1652 kcal
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Fedt: 41,43g | Prot.: 128,69g | Kulhyd.: 196,67g.
Morgenmad: Tomaten, REWE Birne Abate Fetel, Aldi Bio Kokoschips, Real Quality Himbeeren, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Kölln Haferflocken, Farmer's Snack Mandeln Fein Geröstet. Frokost: Ei, Penny Markt Kidneybohnen, Buschbohnen, Rapunzel Kokosfett, Tilda Tomato & BASIL Basmati Rice. Aftensmad: Zucchini, Brokkoli, Süßkartoffel, Exotic Food Kokosnussmilch Light, Almare Wildlachsfilet. Snacks/Andet: DM Sportness Eiweiß 50% Erdbeere-Kakao-Crisp, Edeka Heidelbeeren , Banane, Koffeinfreier Kaffee, Milsani Kaffeesahne 10% , Edeka Mangosaft. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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