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Heute muss ich mal etwas mimimi machen,... dieses mal tut es echt etwas weh 🙈 meine Kniekehle, mein Sprunggelenk und mein Fuß nach dem Training gestern Abend,... und ich wundere mich den ganzen Tag, warum das anwinkeln des Knies so weh tut 😅
Vis Kost Kalender, 11 september 2019:
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1087 kcal
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Fedt: 27,91g | Prot.: 46,99g | Kulhyd.: 159,18g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker, Äpfel. Frokost: Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Dennree Basmati Reis Vollkorn, Iglo Fischstäbchen, Beste Ernte Kaisergemüse. Aftensmad: Tomaten, Mangos, K-Classic Rohschinken Light, Naturgut Bio-Brotaufstrich Paprika-Nuss, Géramont Cremig Leicht 16%, Gekochtes Ei, Wasa Roggen Dünn, Bäckerkrönung Vollkornbrot. mere..
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 Kommentarer
11 sep 19 af medlem: Pinguin1512
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11 sep 19 af medlem: donna_38
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auuuu, sieht schmerzhaft aus😱
12 sep 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Was war das für ein Training, Kickboxen?
12 sep 19 af medlem: Dirk aus EN
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Auch wenn es Spaß macht, dein Sport ist ungeeignet, wenn man danach misshandelt aussieht. Das hält doch bestimmt eine Woche an und dann folgt schon die nächste Einheit? 🤔 🙋♀️
12 sep 19 af medlem: Tiemar
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Was machst du denn für Training wenn du dann so aussiehtst. Ich würde mir was anderes suchen oder schauen ob ich was falsch mache.
12 sep 19 af medlem: Seybo
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es sind Blutergüsse und ja die können auch mal sehr schmerzhaft sein, aber was solls. Zähne zusammenbeißen und nächste Woche wieder ran. solange es nur dabei bleibt ist dein Sport doch recht verletzungsarm oder?🤷♀️
versuch die Flecken notfalls ein wenig zu massieren damit sich das blut verteilt und nicht verhärtet.
Beiß dich einfach durch, so wie kräftigem Muskelkater 😋
12 sep 19 af medlem: webs1408
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moin moin Esche und gute Besserung
12 sep 19 af medlem: Wusel51
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Aua... Sport ist Mord. 🤪
Gute Besserung.
12 sep 19 af medlem: Green Island
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Oha, das schau echt "AUA" aus. Aber das wird alles wieder. Gute Besserung
12 sep 19 af medlem: MikeSierra1968
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Guten Morgen! Das sind tatsächlich Blessuren vom vertikaltuch, und ja, das ist leider normal, dass man sich dabei den einen oder anderen blauen Fleck zulegt, heute tun sie auch schon nicht mehr so weh, es wird auch mit der Zeit besser, die Knie zum Beispiel waren diese Woche halt zum ersten Mal voll mit involviert, und ich neige leider halt auch sehr zu blauen Flecken, Werde deshalb bestimmt nicht aufgeben, staune aber mittlerweile wie leicht das bei dem Profis immer aussieht, ist ähnlich wie mit dem Ballett, filigrane Sportarten und machen die ärgsten blessuren 🤪
12 sep 19 af medlem: esche85
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Ich leide mit dir 😅 neige auch ganz schnell zu bluen Flecken und spiele seid 21 Jahren Handball ... tolle Kombi aber was solls.
Kann mir auf jeden Fsll vorstellen wie anstrengend das bei dir ist, aber es formt den Körper bestimmt auch gut. Das unterstützt den Spaß nur noch mehr.
Da kommt einem Spazieren gehen mehr als öde vor 🤣
12 sep 19 af medlem: webs1408
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AUAAA...ich hoffe der Schmerz lässt schnell nach 🍀
12 sep 19 af medlem: AjnatN
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