青春痘's Dagbog, 12 sep 19

9/12感覺中秋節還沒到，今天就開吃🤦🏻‍♀️:
早餐:橘子優格。
午餐:鱈魚便當+(餓)加碼1支炸雞腿+蘿蔔湯。
晚餐:運動完月餅2顆(氣炸3分鐘加溫更好吃😋.又白運動了)+運動前喝一杯鳳梨奇異果汁。

Vis Kost Kalender, 12 september 2019:

693 kcal

Fedt: 28,94g | Prot.: 20,34g | Kulhyd.: 87,44g. Morgenmad: 植物的優鮮美橘瓣優格. Aftensmad: 蛋黃酥, 郭元益烏沙蛋黃酥. mere..

Kommentarer

OK的～妳吃的都好健康，我全都是吃餅乾零食+巧克力.....😅😅😅

12 sep 19 af medlem: miss21176

用氣炸鍋把月餅的油逼出來.....🤣🤣🤣

12 sep 19 af medlem: 莊仕優

有這招趕快筆記昨天終於收到氣炸鍋了拿給老媽研究好了

12 sep 19 af medlem: josephc0917

你明明就是買給約媽做給你吃的 🤣🤣🤣

12 sep 19 af medlem: gulinlin

😎😎😎

12 sep 19 af medlem: josephc0917

約哥.用氣炸鍋加溫月餅.記得溫度不要太高喔.選150或160度3-5分鐘就好，月餅熱熱酥酥的吃更好吃😋

13 sep 19 af medlem: 青春痘

跟老媽說一下今天拿回家給她當生日禮物😅

13 sep 19 af medlem: josephc0917


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