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Guten Morgen, Freiiiiitag 💃
Das Gewicht bleibt derzeit irgendwie immer da hängen. Der Umfang hat sich aber schon verkleinert. An der Taille 1 cm und an der Hüfte 2.5cm weniger 😁 der Körper formt sich 😆 am Dienstag waren wir Joggen, es ist nicht meins, ich habe keine Ausdauer. Aber wir wollen es jetzt öfters machen. Ich hab zumindestens knapp 30 Minuten durchgehalten. Aber der Muskelkater zieht sich bis heute 🙈
Schönen Start ins Wochenende 😆hier wird heute wieder für einen 8. Geburtstag eine Regenbogentorte gebacken. 🤫
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88,7 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 september 2019:
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518 kcal
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Fedt: 6,47g | Prot.: 20,61g | Kulhyd.: 103,77g.
Morgenmad: DM Leinsamen Geschrotet, Backfee Mandeln Blanchiert Gehackt, Heidelbeeren, Feigen, Weintrauben, Nektarinen, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett. Frokost: Pink Lady Äpfel, Himbeeren, Nektarinen. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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