Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2019
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59,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 september 2019:
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910 kcal
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Fedt: 20,16g | Prot.: 60,28g | Kulhyd.: 131,26g.
Morgenmad: Gut & Günstig Mini Hörnchen, Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Äpfel. Frokost: Rote Paprika, Salatgurke, Edeka Saatenbrot Glutenfrei, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust. Aftensmad: Rote Paprika, Schwarze Oliven, Salatgurke, Cocktailtomaten. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch. mere..
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1619 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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