Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2013
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79,1 kg
Indtil videre tabt: 19,7 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 februar 2013:
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1508 kcal
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Fedt: 32,11g | Prot.: 113,57g | Kulhyd.: 196,63g.
Morgenmad: Leite Desnatado (Molico), Castanhas-do-Pará, Clara de Ovo, Pão Wickbold Light 10 Graos Integral. Frokost: Salmão no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Clara de Ovo. Snacks/Andet: Torrada Especial Canela e Passas Integral, Torrada Especial Canela e Passas Integral, Polenguinho Light, Banana Nanica, Leite Desnatado (Molico), Maçãs Fuji, Maçãs Fuji, Banana Nanica, Leite Desnatado (Molico). mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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