Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2019
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2019:
|
3736 kcal
|
Fedt: 194,95g | Prot.: 122,51g | Kulhyd.: 373,29g.
Morgenmad: Большая Кружка Сметана 10%, Dolce Albero Горький Шоколад 70%, Сушеные Семена Тыквы, Молочная Культура Йогурт, Курага, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Мёд, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой, Сухие Семена Чиа. Frokost: Бургер Кинг Биг Кинг, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые. Aftensmad: Mixbar Попкорн, Шаурма. Snacks/Andet: Kinder Шоколад, Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури с Ванилином, Цех 85 Капучино, Цех 85 Брауни Классика, Яблоко. mere..
|
|
3888 kcal
|
Motion:
Активность - 9 timer, Основной обмен - 8 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|