|
Hedefe ve gunluk ortalamaya bakilirsa oldukca verimli bir hafta oldu. Yarin tartı gunu eger yine almamissam, hatta bir de gecen haftaki gibi vermissem birakiyorum bu işi
Vis Kost Kalender, 14 september 2019:
|
2716 kcal
|
Fedt: 125,10g | Prot.: 88,74g | Kulhyd.: 300,29g.
Morgenmad: Tarabya Kaşar Peyniri, Sucuklu Yumurta, Beyaz Ekmek, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Baştacı Hindi Salam. Aftensmad: Pudra Şekeri, Birşah Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Andet: Hun Tahin, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Süt. mere..
|
|
 Kommentarer
ya ye abur cuburu , ekmeği diyecem de , yağ torbasına dönme sonra benim gibi 😅
14 sep 19 af medlem: Ramazan125
|
ben de bugün 1 bucuk pors iskender arkasina bir sise salgam, iyice düştüm ne diyim artık
14 sep 19 af medlem: 8gjbg
|
14 sep 19 af medlem: 8gjbg
|
ben o kadar yesem obez olurum
14 sep 19 af medlem: diyarsen
|
Ramazan125 valla hiç abur cubur yok içinde sadece bebe bisküvisi var abur cubur olarak, gerisi standart gıda. Abur cuburla hiç aram yok olsa şimdiye çoktan ulasmistim hedefe.
15 sep 19 af medlem: palenslim
|
8 sen akşamdan kafaya koymustun iskenderi afiyet olsun 🙂
15 sep 19 af medlem: palenslim
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
palenslim's Vægt Historie
|