Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2019
|
92,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2019:
|
2208 kcal
|
Fedt: 87,54g | Prot.: 194,56g | Kulhyd.: 156,31g.
Morgenmad: Матрикс Протеиновый Коктейль, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Frokost: Говядина Отварная, Barilla Макароны, ВкусВилл Хлеб Заварной Бездрожжевой, Морковь, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Минтай, ВкусВилл Инжир Белый Сушеный. Aftensmad: ВкусВилл Хлеб Заварной Бездрожжевой, Лисички, Сметана 20%, Сердце Говяжье, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Andet: Pure Protein Bar Chewy Chocolate Chip. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
|
|