|
Tetep di sini😭😭😭😭😭
Vis Kost Kalender, 16 september 2019:
|
1790 kcal
|
Fedt: 70,78g | Prot.: 83,46g | Kulhyd.: 214,31g.
Morgenmad: Gula Pasir, Kopi, Pecel, Telur Dadar, Oatmeal. Frokost: Mentimun (Kupas), Gulai Daging Sapi, Nasi Goreng. Aftensmad: Salad Makaroni atau Pasta dengan Keju, Apel, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Snacks/Andet: Gula Pasir, Susu, Kismis (tanpa Biji), Kacang Tanah. mere..
|
|
1787 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Cardio - 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ummiabbudi's Vægt Historie
|