Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2019
|
57 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2019:
|
1642 kcal
|
Fedt: 67,39g | Prot.: 142,43g | Kulhyd.: 115,33g.
Morgenmad: ABC Мед Натуральный Цветочный, Scitec Nutrition Omega-3, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 20%, Евроопт Груша Конференция, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Печень Трески, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Василева Слобода Жмых Льняной, Евроопт Белок Яичный, Хек, Жареное Яйцо без Жира, Кунжутное Масло, Бабушкина Кухня Гречневая Крупа. mere..
|
|
1610 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|