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Abusei, deixei chegar a 110kg. Começando a dieta de novo.
Vis Kost Kalender, 16 september 2019:
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2431 kcal
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Fedt: 47,85g | Prot.: 76,12g | Kulhyd.: 197,98g.
Morgenmad: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Bife a Parmegiana, Camil Feijão Carioca Cozido. Aftensmad: Cachaça. Snacks/Andet: Pão Francês, Café com Açúcar. mere..
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3382 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 10 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 23 minutter, Hvile - 7 timer og 37 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Geraldo Vilger's Vægt Historie
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