Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2019
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55,1 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 september 2019:
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1626 kcal
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Fedt: 68,20g | Prot.: 104,97g | Kulhyd.: 149,11g.
Morgenmad: 開元食品 戀奶精球, 雞蛋（整個）, 安佳 起司片 (21克), 義美 馬芬堡. Frokost: 牛排, 玉米筍, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(大). Aftensmad: 鮭魚, 馬鈴薯（水煮，加鹽）. Snacks/Andet: 金格 長崎蛋糕（蜂蜜）, 梨, 火龍果, 櫻桃, 星巴克 甜香草奶油冷萃咖啡, 核桃. mere..
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Tager 1,5 kg om Ugen
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