Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2019
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59 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 september 2019:
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1246 kcal
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Fedt: 38,58g | Prot.: 71,75g | Kulhyd.: 156,77g.
Morgenmad: Orangen, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Strauchtomaten, Kaffee mit Milch, Äpfel. Frokost: Vitakrone Weißkrautsalat, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Beste Ernte Kaisergemüse, Gebackener oder Gebratener Wels. Aftensmad: Edeka Feta aus Schafs- & Ziegenmilch, Möhren, Edeka Romanasalat, Salatgurke, Cocktailtomaten, Rote Paprika. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Birnen. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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