Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2019
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2019:
|
1140 kcal
|
Fedt: 63,17g | Prot.: 40,75g | Kulhyd.: 109,77g.
Morgenmad: Супрадин Таблетки Шипучие, Пиканта Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Колбаса Докторская, Красная Цена Сыр Российский, Кофе с Молоком. Frokost: Тёрн, Салат из Помидоров, Манная Каша на Молоке. Aftensmad: Банан, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Хлеб Черный. Snacks/Andet: Тёрн. mere..
|
|
2296 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 27 minutter, Crosstrainer - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ОльгаМато's Vægt Historie
|