|
Naik lagi.. 🤔🤔
|
66 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2019:
|
1492 kcal
|
Fedt: 54,90g | Prot.: 61,24g | Kulhyd.: 198,18g.
Morgenmad: Pecel, Gula Pasir, Telur Dadar, Oatmeal. Frokost: Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Tumis Buncis, Nasi Goreng, Paha Ayam. Aftensmad: Gula Pasir, Kopi, Roti Putih, Nasi Goreng, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Snacks/Andet: Kismis (tanpa Biji), Kacang Tanah, Susu, Gula Pasir, Kopi. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ummiabbudi's Vægt Historie
|