Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2019
|
75 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2019:
|
1279 kcal
|
Fedt: 59,23g | Prot.: 49,62g | Kulhyd.: 139,65g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром. Frokost: Хлеб Черный, Шашлык из Свинины, Салат Овощной с Маслом, Му-Му Суп Овощной с Зелёным Горошком. Aftensmad: Шашлык из Свинины, Бутерброд с Маслом и Сыром, Салат Овощной с Маслом, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Andet: Нам Ням Слойка с Вишней, Компот, Сливочное Масло, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. mere..
|
|
2239 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 32 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 42 minutter, Hulahop - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 26 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tania.pstyga's Vægt Historie
|