Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2019
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67,3 kg
Indtil videre tabt: 23,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 september 2019:
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1792 kcal
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Fedt: 41,07g | Prot.: 138,16g | Kulhyd.: 201,98g.
Morgenmad: Bjorg Flocons d'avoine Complète, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Xtreme Whey100% Whey Protein, Gerblé Muesli aux Fruits sans Sucre Ajouté, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Frokost: Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Granola Terres Céréales Bio Pommes,Framboises, et Amandes, Prozis Oatmeal, Bio Cora Baies de Goji, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Wonderful Amandes Natures, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Eftermiddagsmad: Senseo Café Classique, Cora Barre Céréales Fruits Rouges, Gerblé Biscuit Coco. Aftensmad: Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, 100% Gold Standard Casein, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. mere..
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2148 kcal
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Motion:
Bruser - 6 minutter, Arbejde - 7 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 9 timer og 54 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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ludovic59800's Vægt Historie
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