Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2019
|
80,6 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2019:
|
2240 kcal
|
Fedt: 99,09g | Prot.: 132,43g | Kulhyd.: 154,27g.
Morgenmad: Milfina Milch 1,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: Alnatura Tofu Basilikum, Frosta Gemüsepfanne mit Rote Beete und Süsskartoffeln, Alnatura Joghurt Mild 1,5% Fett. Aftensmad: Edeka Saucisson Sec, Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Aldi Prosciutto Cotto, Philadelphia Schnittlauch , Président Meersalz Butter, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Snacks/Andet: Veltins Grevensteiner. mere..
|
|
3404 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 10 minutter, Sove - 6 timer og 50 minutter, Sidde - 16 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|