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Vis Kost Kalender, 18 september 2019:
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1589 kcal
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Fedt: 48,00g | Prot.: 89,67g | Kulhyd.: 205,78g.
Morgenmad: Morangos, Banana Prata, Polenghi Cream Cheese Zero Lactose, Bakers & Chefs Mini Pão Francês Integral, Dolce Gusto Cappuccino , Yakult Hilline, Optimum Nutrition Whey Protein, Morangos, Suco de Limão, Banana Prata. Frokost: Tâmaras Medjool, Tâmaras Medjool, Liv Up Brócolis no Vapor, Oba Abóbora Cabotia, Coentro, Subway Tomate, Corvina. Aftensmad: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Amor Aos Pedaços Bolo Mousse de Chocolate, Pastel Assado de Frango. Snacks/Andet: Sadia Presunto Magro Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Polenghi Cream Cheese Zero Lactose, Pão Francês sem Miolo, Dolce Gusto Café Au Lait, Jussara Leite Integral Zero Lactose. mere..
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1143 kcal
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Motion:
Strækning (Yoga) - 15 minutter, Løbebånd - 20 minutter, Squats - 18 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 20 minutter, Apple Health - 22 timer og 47 minutter. mere..
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