Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2019
|
51,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2019:
|
1780 kcal
|
Fedt: 36,33g | Prot.: 68,86g | Kulhyd.: 314,11g.
Morgenmad: Ubi Jalar (Manis), Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Frokost: Tahu Bacem, Alfamart Ikan Pindang, Sayur Asem, Nasi Jagung. Aftensmad: Ubi Jalar (Manis), Tahu Bacem, Sayur Asem. Snacks/Andet: Fitbar Chocolate Fitbar, Pisang, Pepaya, Kacang Rebus. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lilinratnawati's Vægt Historie
|