Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2019
|
110,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 21,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2019:
|
725 kcal
|
Fedt: 23,48g | Prot.: 40,38g | Kulhyd.: 90,45g.
Morgenmad: Lidl Magere Yoghurt, Bramen. Frokost: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Jumbo Eierkoeken. Snacks/Andet: Banaan. mere..
|
|
3212 kcal
|
Motion:
Hvile - 8 timer og 45 minutter, Køre - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
2 dagen geleden weer begonnen, kijken of ik het nu wel ga volhouden 🙂
19 sep 19 af medlem: Hen301
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|