Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2019
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61,4 kg
Indtil videre tabt: 31,1 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2019:
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1241 kcal
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Fedt: 33,30g | Prot.: 52,14g | Kulhyd.: 186,51g.
Morgenmad: Marmelade, Käse, Butter, Aldi Vollkorn Knäckebrot , Tomaten, Salami, Vollkorntoast. Frokost: Bauer Der Große Bauer Zitrone, Lidl Löffelbiskuits, Magerquark. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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