GoArchie's Dagbog, 19 sep 19

resepnya dong? keliatannya enak banget 

Mau tanya kak. Kalo abis bakar kalori ngesave nya gimana yak? 

@zulfah iya aku juga gatau itu gimana caranya ya. soalnya ada jam buat istirahat juga kan tapi kek otomatis gitu calori istirahatnya dibikin 23jam. padahal istirahat juga gak segitu wkwk  

ka @zulfa bisa klik latihan/istirahat yg bawahnya kolom makan malam.. itu nanti muncul isi latihan. nah klik aja lagi trus isi latihan yg kk udah lakuin ka @kiki di latihan/istirahat itu dibawahnya kolom latihan ada kolom istirahat itu juga diklik aja tanda 🔽 nanti muncul brp jam kita tidur itu bisa di set jg... nah sisanya kayanya emang udah ke set otomatis sm aplikasi menurut kalori yg kita pakai buat jenis aktivitas yg kita lakuin menurut level aktivitas yg kita lakukan selain tidur dan olga. semoga bisa membantu ya kak.. setau sy cm begini mungkin yg lain bisa nambahin 😊 

@toycrine hi. Untuk resep, takaran bisa disesuaikan ya. Kentang 200g dada ayam fillet tanpa kulit 100g bw merah 14g bw putih 14g bombai 55g cabai merah 6g minyak wijen 8g kecap ikan 1sdm Timun 60g . Kentang hanya dipotong dan rebus saja. Sayuran dan ayam Haluskan bawang merah, putih, bombai, cabai dengan food processor atau diulek dengan minyak wijen sekitar 3g. Potong dada ayam fillet kecil2 sesuai selera. Wortel potong julienne lalu tumis dengan buncis bersama bawang dan cabai yg sudah dihaluskan serta potongan ayamnya. Masukkan 5g minyak wijen beserta kurleb 1 sdm kecap ikan. Tumis hingga wortel dan buncis mulai layu, dan ayam matang. Sajikan bersama potongan timun dan taburan daun bawang. Kira2 begitu aja :) 

@zulfahnurmaguspitaaa @kiki zen bisa dicoba info dari sis @umicyila 😊  

kak. saya newbie baru 2 hari. kalau mau bikin post kayak begini bagaimana ya kak caranya?? dan juga di bagian latihankan ada pilihan tidur. kenapa menjadi tidur 15 jam ya kak. apa itu total tidur saya selama 2 hari ini. mohon pencerahannya suhu 😔😔 

Nasi Seporsi sama Telur Dadar 2 butir berapa kalori ya ? soalnya saya cuman makan pagi dan sore itu saja 

siang kk ,klau makronutrien melebih persentase target itu gimna ya tapi kalori masih di bawah target 

bermasalah gk ya  

foto2nya bagus kak,pakai kamera apa?😄 

@diyahambarwati hi, di utk post dgn foto bisa klik logo kamera di halaman utama aja. Nanti dari sana bisa pilih post utk makan pagi/siang/malam/snack, lalu pilih logo film roll sebelah kiri bawah, bisa upload foto dgn ukuran resolusi 1x1. Untuk tidur bisa input sendiri tidurnya brp jam. Kalau saya aktivitas selain tidur sudah link dgn aplikasi google fit dan mi fit, jadi otomatis FS ambil data aktivitas dari sana :) 

@bbm7796 saya sendirj tidak terlalu perhatikan mikro asal tidak melenceng jauh. Tetap usahakan imbang :) 

@aditra171 untuk itu bisa timbang sendiri aja ya. Soalnya mungkin seporsi kamu dan saya bisa beda jumlahnya hehehe 

@silvainu pakai canon 700d aja sis 😃 

Pantesan kak😁,udah nebak gak mungkin kamera Hp😅