Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2019
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72,6 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2019:
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1809 kcal
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Fedt: 60,00g | Prot.: 135,84g | Kulhyd.: 179,25g.
Morgenmad: Canela, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Piracanjuba Leite Desnatado. Frokost: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Ovo Cozido, Patinho Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Ovo Cozido, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Patinho Grelhado. Snacks/Andet: Jasmine Granola Zero Açúcar Frutas Tropicais, Banana Nanica, Maçãs Gala, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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