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Panini lowcarb delicinha pra matar a vontade de sanduíche
Vis Kost Kalender, 19 september 2019:
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1326 kcal
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Fedt: 77,31g | Prot.: 115,86g | Kulhyd.: 39,96g.
Morgenmad: Café (Infusão), Scala Queijo Colonial, Ovo Mexido. Frokost: Chuchu Cozido, Extra Fígado Bovino, Cebolas. Aftensmad: Seara Linguiça Toscana, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Nescafé Café Au Lait, Sadia Mortadela Defumada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Queijo Parmesão (Ralado), Tirol Requeijão Cremoso, Ovo. Snacks/Andet: Max Titanium 100% Whey , Molico Leite Desnatado em Pó, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Morango Cremoso . mere..
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1813 kcal
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Motion:
Motionscykel - 15 minutter, Løbebånd - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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