Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2019
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67,8 kg
Indtil videre tabt: 23,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2019:
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2064 kcal
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Fedt: 47,06g | Prot.: 151,25g | Kulhyd.: 240,90g.
Morgenmad: Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Prozis Oatmeal, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Frokost: Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Wonderful Amandes Natures, Granola Terres Céréales Bio Pommes,Framboises, et Amandes, Gerblé Muesli aux Fruits sans Sucre Ajouté, Bio Cora Baies de Goji, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Eftermiddagsmad: Senseo Café Classique, Cora Barre Céréales Fruits Rouges, Gerblé Biscuit Coco. Aftensmad: Gerblé Biscuit Coco, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, 100% Gold Standard Casein. mere..
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2164 kcal
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Motion:
Bruser - 6 minutter, Arbejde - 7 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 9 timer og 54 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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ludovic59800's Vægt Historie
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