Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2019
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80,7 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2019:
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3566 kcal
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Fedt: 124,84g | Prot.: 179,99g | Kulhyd.: 425,74g.
Frokost: Rote Paprika, Zwiebeln, REWE Passierte Tomaten, Ja! Gemüsemais, Kartoffeln, Alnatura Hafercreme Cuisine, Weizenbrötchen, Aldi Putenhackfleisch. Aftensmad: Ja! Hähnchenbrustfilet, Ja! Gouda Jung, Gutes aus der Bäckerei Das Paderborner Landbrot, Hamker Extra Leichte Salatcreme, K-Classic Tomaten Ketchup Light, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. Snacks/Andet: Storck Kau Früchtchen, Mars Mars Minis, Breyers Delights Salted Caramel Cake, Milka Alpenmilch, Kinder Riegel (21g), Duplo Chocnut, Power System Whey Chocolate Bar. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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