|
|
98,2 kg
Indtil videre tabt: 29,8 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2019:
|
1440 kcal
|
Fedt: 60,06g | Prot.: 41,13g | Kulhyd.: 191,94g.
Morgenmad: Chilaquiles, Huevo Frito, Melón . Frokost: Churros, Tortillas de Maíz, Frijoles Negros, Bebida de Arroz Mexicano (Horchata), La Moderna Spaghetti con Crema . Aftensmad: Gamesa Galletas Marias, Café. Snacks/Andet: Zumo de Limón. mere..
|
|
2892 kcal
|
Motion:
Gym - 21 minutter, Cardio - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer og 19 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
RamosJARG's Vægt Historie
|